脂肪燃焼系サプリにはどんな効果があるの?


脂肪燃焼サプリ効果

 

「なぜ体重が減らないの??」
 

あまり得意ではない運動を毎日しているのにピクリともしない体重。どういうこと?とも言いたくなりますよね。こんな私でも若い頃には痩せていました。
 

子供の頃は出されていたものを残さずに食べるように躾けられてた私は、出されたものをすべておいしく頂いていました。でも、太りすぎることはなかったですね。
 

お菓子を食べ過ぎて少し体重が増えても1週間で2kgなら楽に落とせていました。それなのにどうして今はちっとも痩せないんでしょうか?実は、大人が痩せにくいのには理由があるのです!
 

子供の頃は少し運動しただけでも、さらさらの汗を掻いていました。それなのに大人になってから運動してもなかなか汗が出ない!汗が出てもなんだかドロドロの汗。そんなあなたは新陳代謝が悪くなっています。
 

もし代謝の悪い体のままで食事をしていると食べるカロリー>消費カロリーとなりがちです。そうするとエネルギーの残りは、全て脂肪になってしまうのです!
 

子供の場合は代謝が良いので、カロリーを多く摂ってすべて消費されていました。なのに歳を重ねると、代謝は悪くなる一方です。代謝が落ちるのに思いっきり食べている分が消費できず、脂肪になってしまっているんですね。
 

そこでおすすめしたいのが、脂肪燃焼サプリです。今回は運動しているのに中々成果に繋がらない方の為に、脂肪燃焼サプリの効果について説明してみましょう!
 

 

1.代謝を上げよう!

 

 

脂肪燃焼系サプリの最大の効果は体内の脂肪燃焼率を高めてくれることです!そもそも私達は、普段の家事や階段の昇り降りで消費出来るカロリーしか摂っていなければ太りません。
 

人間の体には元来栄養をエネルギーに変える力があります。エネルギーに変えてくれれば消費も簡単ですよね。でも、この力は年を重ねると共に弱くなってしまうんです!
 

若い頃には痩せやすかったのに年をとるとなかなか痩せることができない理由はここにあるんですね。
 

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①1日に必要なカロリーはどのぐらい?

 

 

1日に必要なカロリーは、男性で1.800~2.300kcal。女性では平均で1.400kcalです。これよりも高いカロリーを摂取してしまうと、消費されることもなく、全て脂肪として体に残ってしまいますよ!
 

 

②サプリで手軽に代謝アップしよう!

 

 

歳を取ると、体内で生成されないものが代謝物質です。つまり、大人が10代の代謝を目指したいのであれば、食べ物で摂取するしか方法はないのです!
 

中でもダイエットに必要なアミノ酸やビタミンB群は、たくさんの量をとったにしても体内に貯金はできません。余った分は体外に出てしまうんです。
 

その上、「群」と付けられていることから分かるようにビタミンBには8つも種類があるので、これを毎日摂らなければいけません。食事だけで代謝をあげるのは難しいですよね。メニューを考えるだけで疲れてしまいます。
 

サプリを使い、手間も掛けずに欲しい栄養素を効率良く摂取することがダイエットには欠かせませんよ。
 

 

2.運動と併用で効果はさらにアップ!

 

 

ダイエットの為に脂肪燃焼サプリを飲むのなら、毎日続けられる運動を取り入れましょう。なぜなら、ただ単にサプリを飲み続けても「痩せやすい体」を作っただけに過ぎないからです!
 

他のダイエットに挑戦する前の準備として飲むのであれば良いのですが、このサプリのみで痩せたいのなら、毎日体を動かすことを心がけましょうね。
 

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①有酸素運動で体型改善できる!

 

 

実は私全く運動をしたことがありません。そんな私に「明日から毎日ガンガン運動してください。ダイエットのためです!」と言われても・・正直無理です。どんな運動をしたらいいのか見当もつきませんし、体もついていきません。
 

でも、あらかじめサプリを利用して痩せやすい体を作っているのなら、ウォーキングなど気軽に出来る運動でも痩せられます!朝起きてサプリを飲んで一駅だけ歩く。
 

これだけでも立派な有酸素運動です。エレベーターを使わずに階段を利用してもいいですね。ちょっとした運動を生活の中に取り入れていきましょう!
 

 

②筋トレもポイントに!

 

 

有酸素運動は、エネルギーを消費する上で重要ですがそれ以前に筋肉をつけていないと、その効果は半減です。 筋肉質になるまではいかなくとも、ちょっとした筋トレをしましょう。
 

腹筋・背筋・腕立てをテレビを見ながら5分間毎日続けてみて下さい。筋肉がつき、お腹や背中、二の腕がすっきりしてくれますよ。
 

 

3.冷え性も改善してくれる!

 

 

脂肪燃焼タイプのサプリを続けると、ダイエットだけでなく冷え性までも改善されてきます。脂肪を燃焼させたり、痩せやすくするサプリの中には基礎代謝を上げる為に、体を温める効能を持った成分も含まれているのです。
 

この成分が体の内部を温めてくれ、手足の冷えも改善されるんですね。
 

 

①血行不良改善がポイント!

 

 

モデルが温かい飲み物を好んで飲むように、ダイエット中に冷えは大敵です!冷え性が改善されることでデトックス効果も高まり体に不必要なものがスムーズに排出されるようになるんです。
 

体の中にゴミがたまっていないことで、便秘も解消され体重も減ってきますよ。ぺったんこのお腹も夢ではありません!また、血行が良くなることで必然的にエネルギーを消費する力も上がってくれます。
 

 

②血行不良の原因はストレス?

 

 

緊張すると肩が凝ったり、頭痛がしたりしますよね。つまり、ストレスを受けて血管が収縮してしまって起こる現象です。血管が収縮してしまうと血行不良になります。
 

血行不良になってしまうと代謝が落ちてしまい、痩せにくい身体になってしまうんですね。サプリの力を最大限に引き出したいのなら日頃からイライラを溜め込まないようにしましょう!
 

 

4.リバウンドを防止にも効果的!

 

 

せっかくダイエットをして成功したというのに、ついつい食べ過ぎてリバウンドしてしまった経験が私にもあります。大変な運動をして痩せた!と思っていても体質に変化がなければ、カロリーオーバーの際にすぐ脂肪が溜まってしまいます。
 

つまり体質改善をしないと、すぐにリバウンドに繋がってしまいダイエットに成功したとは言えないんですね。
 

最初は運動しなければ消費できなかったカロリーも、サプリを飲むにつれて燃焼体質になります。1度燃焼体質になってしまえばウォーキングなど外に出て運動しなくても家事を行うだけで勝手にカロリーを燃やしてくれるのです。
 

つまり、サプリは体質改善の強力なサポーターになってくれるんですね。
 

 

脂肪燃焼系サプリ効果のまとめ

 

 

脂肪燃焼系サプリだけを飲んでいれば痩せると思うのは大きな間違いです。 サプリに限らず、運動器具やダイエット食品の通販では必ず小さな文字で、専門家の指示に従い、規則正しい運動(食事)を行っていますと書いてあります。
 

脂肪燃焼系サプリも飲むだけでは、脂肪を燃焼しやすい体になったと言うだけにすぎません。つまり、今から運動をすれば脂肪を多く燃焼する準備ができましたという状況なんですね。
 

徒競走の「よ~い」の状態です。ここから「ドン」ときっかけを作ってくれるのが運動になるんです。とは言え、ジムに行って鍛えなさいということではありません。
 

毎日無理なく続けることのできる運動を20分でもいいので見つけましょう。その時には、軽い筋トレをした後に有酸素運動がおすすめです。ウォーキングの前にサプリを飲んで、腹筋を10回してから出かけましょう!
 

運動とサプリを上手に併用することで、痩せやすい身体を手に入れましょうね!
 

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